こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 年末に大きく 体調を崩してから 主人に愚痴を聞いて もらったりしながら いろいろ考えました。 一番辛いのは背骨なので ストレッチとウォーキングを するのが良いのかな と思いました。 とりあえずできる事を し…