こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 相変わらず、夜になると 頭痛がしています のぼせの方も夜に悪化 する傾向があります。 アイスノンをしたり ストレッチをしたり 工夫は絶えず必要な 毎日です。 今の季節になつて とても良かった！と 思うことが…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 昭和の時代って、やたらと 根性とかやる気とかが もてはやされていました。 やる気があれば なんでもできるとか、 根性で試練を 乗り越えるとか（笑） でもここ１０年の間に、 私は実感として、やる気も 体力の一…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 夜になると頭痛が 酷くなるのは 夜の方が湿度が高いから だと気づきました 昨年の夏くらいから どういうわけか、夜の方が 湿度が高いと理解したのです お陰で昨年の夏の 不眠症は辛かったです いつもなら夜は眠れ…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 口内炎のお陰で 食事するのも、喋るのも 辛い毎日です 頭痛は、ひっきりなし でしたが、時々程度に なってきました。 ３月は頻繁に鎮痛座を 服用していたので、 ４月は出来るだけ 避けたいところです。 寒暖差の…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 相変わらず、朝夕と日中の 寒暖差が大きいですね 時々頭痛がしますが、 最近また胃が硬く感じる ようになりました 胃の神経が引っ張られて いるような不快な感覚が あるのです！痛みも時々 発生しています もとも…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように （画像はお借りしました） 強風の日が続きますね ウォーキングに行けなくて 気持ちも沈みがちです ３月は、あまりに体調が 悪いので、頻繁に天気予報を 見るようになりました。 専門家ではないので よくわかりま…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 体調が悪いです 口の中が切れたのに 続いて、腰痛で動けなく なりました 鎮痛剤を飲み、 ホッカイロを張り 横になって 凌いています。 唸って寝ている私に 変わって、夫がいくらか 家事をしてくれるので 助かって…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 冷えとりをしている皆様、 体調いかがでしょうか？ 私はいつものめんげんに 加えて、口の中が痛くて 四苦八苦しております 口の中の1箇所の 皮がめくれてしまい、 ものを食べる時や喋る時に とても痛いのです 春…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように しかし、怠いですよね〜 （寒暖差の影響） 昨日、こちらでは 最低気温は－２度でしたが、 最高気温は１７度も あったのです だるくてだるくて 仕方ありませんでした。 ムカムカ吐き気も していました そういえば…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 日中はだいぶ暖かく なってきました☺️ ただ強風の日が多いです 外に出ると吹き飛ばされ そうな程の強風です！ ところで、 楽天スーパーセールで 化繊入りの毛布ソックスを 購入しました♪♪ かなりの値引きで ５０…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 進藤幸恵さんの サイトをよく見て 励みを得ています☆ 私の体調不良は どこまでめんげんかは わかりませんが、 ずうーんと落ち込んだ時に 何度も何度も慰めを いただいていました♪♪ 最近の記事の中でも 幸恵さんは…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように ３月になりましたが、 相変わらず寒暖差が 激しいです 頭痛があったり なかったりの 繰り返しです やたらと足の親指が 痛くなったり、 痒くなったりも しています 昨日は久しぶりに 酷い便秘でした お腹が張って …

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 体調の悪い人が 多いようですね〜 YouTubeで私よりずっと 若い人が、最近の寒暖差で 大きく体調を崩したと おっしゃっていました。 私も頭痛と酷い倦怠感が ずっと続いています。 朝方、氷点下７度まで 下がった…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 体調の悪い時には 気持ちの悪い夢をたくさんみて 起きてからうんざりして しまう事が多いです 一昨日もそんな感じでした。 あまりにも強烈な夢なので 日中に思い出さないように 意識したくらいの 気持ち悪い夢で…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 相変わらず、しつこい 頭痛が続いてます 頭痛のせいで、 ウォーキングできなくて イライラしていました いくらなんでも温度差が ありすぎますよね 物価高のお陰で、 大切なタンパク質を含む 食料を、思うように …

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますようように 頭痛と痒みに 凹んでいます 暖かいのは良いのですが 急に温度が上がったため しつこい頭痛で 唸っていました それと春の毒だしも あるのでしょうが あちこちが痒くて イライラしっぱなしです！ 腕、足、背中…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 昨日、久しぶりに ウォーキング３０分 してきました 歩いていると、 足や背中が痒く なってきました それでもやはり歩くと 気持ちが前向きになれるので 歩けて嬉しかったです 寒暖差や気圧の変動に 弱いので、そ…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 一昨日、足を少し捻り 攣ってしまってから 体調がとても悪いです。 関東方面に強い寒気が 来ているようなので その影響かもしれません。 （こちらは東北地方） この冬いちばんに 足腰が冷えて痛い くらいなのです…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 最近、頭痛と腰痛が セットで来ています 強風の日が多いので 低気圧なのでしょうか？ 強風の日はウォーキング できないので 尚更、気分がこもりがちに なっています 花粉症も少しありますが 私のメインはブタクサ…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 東北地方では昨日くらいまで 放射冷却が続きました。 日差しが強くて 日中は暖かいのですが、 全く眠れず、頭痛、のぼせ、 朝晩には、足は氷のような 状況になりました。 湯たんぽも頻繁に代えて 靴下も数枚履き …

こんにちは 穏やかな一日に なりますように 私はシニア女子ですが その昔、冬季うつ病に になった事があります。 ただその時は インターネットは なかったので 冬季うつ病という 言葉も分かり ませんでした。 のちのち理解できた という事です。 初めてなっ…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 今日は冷えとり靴下の ８４１さんから購入した 手袋をUP致します♪♪ 私用ではなく ウォーキングをする 主人用に購入しました。 昨年も購入して とても良かった と言う事なので 今年も購入しました ちょうど楽天の …

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 以前から、若いなぁ 若いなぁと思っていた 女優の草笛光子さん♪♪ 何歳だと思われますか？？？ ９０歳になられた そうなんですよ！ 昨年は舞台で主役も 務められたそうです。 これでもか！と言うほど たくさんの作…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように ほぼ毎日ウォーキングを しています。 （外出した時は無理でした） ちょっと病みつきに なってきています ウォーキングしていて 気づきました。 ウォーキングって 体にとてもいいとは 思っていましたが、 精神的…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 今回は着ているだけで元気になりそうな メンズ用のシルクの インナーを紹介させて いただきます♪♪ シルク100％長袖シャツ（U首）紳士インナー メンズランニングシャツ 絹アンダーウェア価格: 5580 円楽天で詳細を…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように しばらく前のことですが パートの仕事を探していた 時期がありました。 私は当時、貧血が 起きやすい体質でしたので できれば座ってできる 仕事を探していました。 あるクリーニング屋さんの 募集の広告を見て そ…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように このところなんとか ウォーキングをしています。 １０分〜２０分くらいですが とても達成感があります。 体にいい事ができた‼️と 実感できるので嬉しいです 自分の事ですが、まさか 真冬にウォーキングをする と…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 栄養学の方を学んで 自分が、炭水化物を 摂りすぎる傾向があると 気づきました。 日本人なので、ご飯、麺類が 大好きな人は結構いますよね 私もご飯が好きです❤️ 一つの原因は慣れと 簡易さだと思うのです。 ご飯…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 学生のときのお話です。 世界史の授業中の 出来事でした‍ 人気はないのですが 私が大好きなクールな 男の先生の授業でした 授業中の私語を 許さない先生 でしたので 教室は静まり 帰っていました 当時、私は世界…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 年末に大きく 体調を崩してから 主人に愚痴を聞いて もらったりしながら いろいろ考えました。 一番辛いのは背骨なので ストレッチとウォーキングを するのが良いのかな と思いました。 とりあえずできる事を し…