こんにちは☆ 昨夜から頭痛です。 ガンガンの 一本手前くらい の痛みです この蒸し暑さ ですから 仕方はないですが 食事の支度が あるので 鎮痛剤を一粒だけ 飲みました 話しは変わって 昨年と比べて 洗っても洗っても 頭がかゆい ような 気がします 皆さんも…

午前中は ほぼ食欲はない 朝から食事する 主人が 凄いなと思う 日中も食欲なく ヨーグルトや 飲み物を 口に入れた 夜は食欲が 出てくる 夕食をとる （ご飯、コロッケ ブロッコリー、 トマトなど） 世界水泳見ながら ストレッチ‍♀️ めっちゃクチャ 気持ちいい…

おはよう ございます☆ 穏やかな一日に なりますように 凍て付く気持ち （心が冷えたとき） 第七回目です☆★☆ 学生の時に 福祉関係の仕事の実習に 行っていた事が ありました 運悪く意地悪な先生 のいるクラスに 入ってしまい 10日間、悪夢のような 日々を過ご…

眠れない私は 夜中にスープを 作りました。 胃の負担に ならないスープを 考えて作りました 明日買い物なので あるもので 作ってみました 蒸し暑いので 暑いスープは 気がすすみ ませんが 冷ましてから 飲むことに決めて 挑戦です spraito.hatenablog.com オ…

夜中になると 頻繁に胃の辺りが 何とも言えず 苦しくなる 夜中１～３時 くらい 朝方まで 眠れない事が 多いので 夜食を食べないと もたない もしかして 夜食の内容と 関係あるのかも 知れないと 思った おとといは ラーメン半分に 野菜を入れて 卵を閉じて食…

あーよく寝た‼️ 寝たのが 朝だけと。 ６月は 眠れない時も 多かったので 時間帯がいつ だろうと 眠れると 気持ちがいい☆ ただ夢の内容が あまりに ドラマチックで ストリー性が高くて びっくりした 夢も毒だしだ というから 何か意味が あるのかも…… それと…

こんにちは ☆ 穏やかな一日に なりますように♪♪ ６月に入った頃から 睡眠導入剤を 服用しても 眠れない日が 多くなりました。 もともと寝つきは 悪いので 睡眠時間が短いとか 寝る時間が遅いなどは 気にしない方です。 更年期に入ってから 体調がとても悪い…

こんにちは☆ 穏やかな一日で ありますように 塩に関して とてもいい記事が ありましたので ご紹介します。 塩の量に気をつける ようにとよく言われて いますね。 でもそれよりも しっかりミネラルの入った 良い塩を選んで使いましょう という事が大切だと い…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 今日は 凍りつく気持ち ソフトクリーム編を お送り致します♪♪ 学生の頃（だいぶ前） 友達数人でパーラーに よりました。 暑い日だったので 作りたての ソフトクリームを 食べよう‼️ という事に なりました。 パー…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように ７月初めの夜中 生まれてこの方 ここまで 痒かった事は ないと言う痒みに 襲われました もし何日も続くなら 生きては 行けないと 思うほどの 痒みでした （左腕） いつもなら ウナコーワを サッと塗れば 我慢でき…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 毎日蒸し蒸しするやら 暑いやらで 梅雨が明けないとはいえ 真夏並みの不快感 がありますね 私は夏と湿度が 大の苦手なので あと2ヶ月は 四苦八苦する 生活が続きます 毎年この時期 飲み物に関して 体に少しでも良…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 昨年もそうでしたが 私は夏になると 食欲が落ちて 白米を食べたく なくなってしまいます。 ところが雑穀米は 食べられるのです。 なぜかは よくわかりません でした。 ただ気づいたのは 豆が入っていて 香ばしい…