こんにちは☆
体調記録です。
今までよりはかゆいのも
マシになってきました☺️
シャンプーしてもすぐ
頭が痒くなるのですが
毎日は無理なので
我慢して３〜４日に
一度にしています
夜中過ぎにまた胃が
痛くなったり
少し苦しくなることが
あります😣
慌てないで、お腹に
ホッカイロを貼り
背中側には湯たんぽを
当ててしばらく様子を
見ています
肩のあたりの凝りが
ものすごいので
ストレッチで腕や肩を
伸ばすようにして
いますが、かなり
固まっているので
時間がかかりそうです
６月くらいからの
エアコン生活と
冷たいものの取りすぎで
体が固まっている
ように感じます😣
９月からはストレッチを
もっと丁寧にしようと
思っています
それと湯たんぽをガンガン
使おうと思っています
特に半身浴ができない時は
そうしようと思っています☆
夏は靴下もあまり
履けなかったけど、
足の痒みが引いたら
しっかり履いて
冬に備えようと
思っています😉💫💫
ブログ訪問ありがとうございます☆
クイックしていただけると心強いです♪♪
