こんにちは☆
ひたすら
痒いです😣
いつもの
右足指あたり、
さらに背中や腕
顔まで痒い🌀
背中や肩を
かきまくるので
下着を変える時に
下着に血が
張り付いて
イタタタッー！
となります😣💦💦
あと肩や首が
バリバリです
日中特に
きついです😓
夜くらいから
治まってきます
寝つきは
悪いですが
諦めています☺️
むしろよく耐える
自分にご褒美を
用意しています
朝方の夜食は
これにしよう💕
２時まで
眠れなかったら
海外ドラマは
これを見よう💕
という感じ🤗
気をもまない
ようにしています
冷えとりを
していますし
栄養療法も
取り入れて
いるので
なんとかなります
体を信じて
います☺️💫💫
こんな猛暑なので
熱中症に
ならなければ
良し！と
決めています
一日に２回
ぐらいは
ストレッチ
するように
しています☆
ただベタベタ
するので
ストレッチも
なおざりな
感じですが…
９月くらいからは
しっかり
ストレッチして
回復させたいと
思っています👍
卵とコラーゲン（粉）
は多めにとり
タンパク質を
欠かさないように
しています💫
後は梅干し
黒砂糖、塩麹を
積極的に
取り入れています
東北地方なので
暑さもあと
ひと月の我慢
かなと思って
過ごしています☺️
ブログ訪問ありがとうございます☆
クイックしていただけると心強いです♪♪
