こんにちは☆
穏やかな一日に
なりますように🍋
私は更年期に
入ったあたりから
眠れない夜が
増えてきました💦
いただいていますが
寝つきが悪くて
朝方しか眠れない時が
多いのです😣💦💦
でもくよくよしない方が
良いらしいので
いろいろ工夫したり
気持ちを切り替えて
毎日を過ごしています。
お医者さんの
ブログにも書いて
ありました。
横になっている
だけでも
疲れはかなり
とれるそうです🌟
むしろあまり
イライラしたり不安に
ならないように
気をつけた方が
良いようです🌟
睡眠のために
できる事をしたなら
どこかで割りきる
しかないですね。
眠れない事はあっても
眠れない事で
悩みすぎないように
したいと思います。
参考になれば
嬉しいです☆
ブログ訪問ありがとうございます🙇♀️
応援していただけると心強いです🌿
