こんにちは☆
穏やかな一日に
なりますように🌿
私は子供時代から
足の弱い子どもでした😣
６歳か７歳の時に
どこかへ出掛けた際に
足が痛くなった写真が
今でも残っています。
その時は医師に見て
もらっても、異常が
見つからなかったので
親と相談して
履いている靴を
ゆったりした物に
買い替えてもらいました。
１６歳の時には
スキー教室に行き、またまた
足が痛くなりました😣💦💦
病院で診てもらうと
関節炎と腱鞘炎を
起こしていると診断
されてしまいました！
治るのに２ヶ月ほど
かかりました💦💦
その時代は根本的な
体質改善など、
どこでも教えては
もらえませんでした。
とても残念です😣💦
私はここ数年、ネットで
冷えとり健康法や
栄養の事などの情報を
得てきました。
足の弱い理由が
今ならわかるのです。
肉嫌いの私は
タンパク質が全く
足りていませんでした！
女の子なのに、鉄分も
足りていませんでした💦💦
筋肉量が少ないために
足が弱かったのです！
もしあの時代に、それが
わかっていたなら
私は間違いなく
タンパク質をとる
努力をしたと思います。
（魚、肉、卵、プロテイン
コラーゲン、豆類など）
さらに積極的に
ストレッチしたり
ジョギング等も
したと思います。
当時はありませんでしたが、
整体やジムにも
通ったかもしれません。
病院の治療だけでは
根本的な体質は
何も変わらないので
私は３０代の時には
足の甲が異常に
むくんだりして
さんざん辛い重いを
してきました🌀🌀
今も足は弱いので、
靴を履くのは苦手です。
柔らかくてゆったり
したものか、サンダルの
ようなものでないと
履いていられません。
とはいえ、タンパク質を
摂るように心がけて
冷えとり健康法を
行なっています。
せめてシニア生活では
足元を健康に過ごしたいと
切に思っています。
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