夜中になると
頻繁に胃の辺りが
何とも言えず
苦しくなる
夜中１～３時
くらい
朝方まで
眠れない事が
多いので
夜食を食べないと
もたない
もしかして
夜食の内容と
関係あるのかも
知れないと
思った🤔
おとといは
ラーメン半分に
野菜を入れて
卵を閉じて食べて
その症状が出て
しまった😓
昨日は
雑穀米おにぎりに
してみた
胃の様子を
注意深く
観察しながら
ゆっくりゆっくり
よく噛んで
食べた💫💫
食べた後も
胃の様子を
見守りながら
U-NEXTの
海外ドラマを
見ていた
その後
知らないうちに
寝たようだ👍👍
朝起きて
昨夜は胃の苦しさを
感じなかったので
安心した☺️
どうやら
夜中の胃の苦しさは
めんげんと
夜食の内容
のようだ
とりあえず
寝つきの悪い間は
夜食の内容に
気をつけようと思う
ブログ訪問ありがとうございます☆
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