こんにちは☆
穏やかな一日に
なりますように🌿
昨年もそうでしたが
私は夏になると
食欲が落ちて
白米を食べたく
なくなってしまいます。
ところが雑穀米は
食べられるのです。
なぜかは
よくわかりません
でした。
ただ気づいたのは
豆が入っていて
香ばしいので
それが食欲をそそるのかも
知れないという事です。
もうひとつ胃が軽いと
いう事です。
食欲が落ちる時期に
無理して白米を食べると
胃もたれするのです。
少し調べてみると
雑穀米は白米より
いろいろな栄養素が
入っていますが
カロリーは白米より
少ないそうです。
糖質も少ないので
ダイエットにも
向いていると
書いてありました。
お通じの方にも
雑穀米の方が
良いそうです。
私は今回は近くの
スーパーで
購入しましたが
楽天では
プロテイン雑穀米
を何回か購入した事が
あります。
どちらもとても
美味しかったです。
是非お試し下さい。
ブログ訪問ありがとうございます☆
穏やかな一日になりますようように♪♪
