こんにちは☆
穏やかな一日に
なりますように🌿
ほぼ毎日ウォーキングを
しています。
（外出した時は無理でした）
ちょっと病みつきに
なってきています🩵
ウォーキングしていて
気づきました。
ウォーキングって
体にとてもいいとは
思っていましたが、
精神的にも
前向きになれるんです！
私は夕方、やや暗く
なった頃に行っていますが、
空を見上げるだけでも
気持ちが広がる感覚を
感じています😉
体調が悪い時は１５分くらい
まあまあの時には３０分くらい
家の周りを歩いています。
物凄く達成感もあるので
これはやめられないわ！と
思っているところです😄
とはいえ、相変わらず
寝つきは悪いし、
便秘気味ですが
めげずに冷え取りを
しています😉
そのうちどこか良くなって
くると思います💕
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