こんにちは☆
穏やかな一日に
なりますように🌿
このところなんとか
ウォーキングをしています。
１０分〜２０分くらいですが
とても達成感があります。
体にいい事ができた‼️と
実感できるので嬉しいです😃
自分の事ですが、まさか
真冬にウォーキングをする
とは思ってもいませんでした。
夕方にしていますが
帽子、手袋、マフラーを
は欠かせません！
先日帽子を忘れて
歩いていたら、冷えて
耳が痛くて
たまりませんでした😣💦
体調自体は相変わらず
便秘気味で、時々お腹も
痛くなります。
不眠気味で寝ようとしても
寝るのは朝方です。
とりあえず今は
ウォーキングすると
気持ちも前向きになる
ことが、わかったので
続けようと思っています。
栄養面ではタンパク質を
しっかりとり、
サプリメントでビタミンCと
ナイアシンアミドを飲んで
過ごしています。
ブログ訪問ありがとうございます☆
クイックしていただけると嬉しいです♪♪
ブログ訪問ありがとうございます☆
クイックしていただけたら嬉しいです♪♪
