こんにちは ☆
穏やかな一日に
なりますように♪♪
６月に入った頃から
服用しても
眠れない日が
多くなりました。
もともと寝つきは
悪いので
睡眠時間が短いとか
寝る時間が遅いなどは
気にしない方です。
更年期に入ってから
体調がとても悪い事は
主人もわかって
くれているので
助かっています。
とはいえ６〜7月の
高湿度にはほとほと
参りました🌀
できるならギブアップ
したいくらいなのです😣
ストレッチもしました。
寝る前くらいは
温かいものを食べたり
飲んだりもしました。
とはいえ一向に
改善しないので
担当医に相談
してみました。
何年か前に
出していただいた
薬を飲んでみたいと
頼んでみました。
その薬は、いよいよ
不安感が強く
なったときに
飲む頓服剤です。
熱中症の軽い程度の
時でも使えるそうです。
先生はそれを飲んでも
ダメなくらい
辛い時は、救急車を
呼んでくださいと
言っていました。
その日以降も体調は悪い
のですが、安心したせい
でしょうか
寝つきは悪くても
朝方は眠れるので
とりあえず落ち着いて
きました☺️💫💫
思い切って先生に
話して良かったと
思っています。
まだその頓服薬は
手を付けては
いませんが
手元にあるだけで
安心です。
それと不眠でめげないために
私は夜中に大好きな
海外ドラマを見ています。
ストレッチもしています。
海外ドラマは
U-NEXTの配信ドラマを
iPadで見ているので
寝ている主人に
迷惑をかける事も
ありません👍
毎日ジドジト蒸し蒸しする
時期がまだまだ続きます。
自分なりに対応策を
練らないと
とても生きられない
夏になってしまいました。
子供の頃の過ごしやすかった
夏がとても懐かしいです。
ではまた👋👋👋
ブログ訪問ありがとうございます☆
クイックしていただけると心強いです♪♪
