こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように めんげんのお陰で 痒くて辛いとか 不自由だ！と 感じたりしますよね とはいえ、めんげんは キツいですが 冷えとりをして 体の芯が強くなるのは 魅力的だと思います なぜなら治らない大病に なってからでは、なす…

こんにちは ☆ 穏やかな一日に なりますように♪♪ ６月に入った頃から 睡眠導入剤を 服用しても 眠れない日が 多くなりました。 もともと寝つきは 悪いので 睡眠時間が短いとか 寝る時間が遅いなどは 気にしない方です。 更年期に入ってから 体調がとても悪い…

こんにちは☆ 穏やかな一日で ありますように 塩に関して とてもいい記事が ありましたので ご紹介します。 塩の量に気をつける ようにとよく言われて いますね。 でもそれよりも しっかりミネラルの入った 良い塩を選んで使いましょう という事が大切だと い…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように ７月初めの夜中 生まれてこの方 ここまで 痒かった事は ないと言う痒みに 襲われました もし何日も続くなら 生きては 行けないと 思うほどの 痒みでした （左腕） いつもなら ウナコーワを サッと塗れば 我慢でき…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 今は梅雨なのか、 夏なのか わからないほどの 蒸し暑さです 胃腸の弱い私は ここ数日コーヒーが （カフェオレですが） 飲めなくなりました。 なぜコーヒー？思うかも しれませんが、 私にとっては カフェオレは体…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 私は更年期に 入ったあたりから 眠れない夜が 増えてきました 睡眠導入剤を いただいていますが 寝つきが悪くて 朝方しか眠れない時が 多いのです でもくよくよしない方が 良いらしいので いろいろ工夫したり 気…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように♪♪ 愚痴ブログです。 数日前に来客が ありました。 事前に連絡が ありましたので なんとかざっと 掃除しました。 この年齢になると 来客前の掃除だけで クタクタになる のが現実です。 毎日の生活の中で 自分なり…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように♪♪ 今年の春は朝晩と日中の 気温差がすごくありますよね…… 東北では朝晩は５度以下で 日中に２０度 前後まで上がったり しています お陰で頭痛の日が多くて 思うように ストレッチができずに、 鎮痛剤のお世話に …

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように おそらくめんげんだとは 思いますが 寒い寒い東北に 住んでいるのに 今回の冬はとても のぼせて困りました。 のぼせに気づいたのは 更年期に入った頃。 それからずっと のぼせの症状は ありましたので 半ばあきら…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように♪♪ 今年の寒波の影響は 物凄かったです そもそも１２月後半に 腰が抜けそうな 冷えを感じたので、 今期の冬は昨年より 寒くなるのではと 思っていました。 案の定１月末から 東北地方の気温は とんでもなく 低かっ…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように ………………………☆………………………★……………………… 癌を患い、 足先に後遺症が 残った主人 靴下選びに 四苦八苦 しております 爪が重なって 伸びたり 皮膚がただれたり しているのです よく伸びて 大きめで でも落ちて こない靴下 …

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 以前から発生している 足の痒みについて 書いていきます。 ほぼ毎日足先が 痒くなります どちらかと言うと 右足の指と指の間を ボリボリボリボリ かいております。 夜に痒くなることが 多いですが 日中でも痒みは…

おはよう ございます☆ 穏やかな一日に なりますように ………………………☆………………………★ #冷えとり生活を していますので文字通りの 体の冷えだけでなく 心（気持ち）の冷えにも 注目しています。 今日は6~7歳の 時のお話をさせて いただきます 私には車で30分 くらいか…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 今日は 凍りつく気持ち （5回目を） お伝えします。 それは運動会の 練習をしていた 時期のことでした。 当時は運動会は まる一日かけて行う 秋の大きな行事 だったので 毎日のように 練習がありました 先生方の…

おはよう ございます☆ 穏やかな一日に なりますように 今日は体だけでなく 気持ちや感情にも効く ヨガポーズ （ストレッチ） をお伝えします☆ まずはこちら⬇️ （画像はお借りしております） チャイルドポーズ… というそうです☺️ 私はポーズ名は 知りませんで…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように さっそくですが ここに来て腰の痛みに 加えて、頭痛のめんげんが 毎日のように出ています。 同時にのぼせて汗が たくさん出ています。 東北はほぼ真冬の 寒さなので 石油ファンヒーターを 一日中つけています。 …

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 今日は小学生の頃の 心が冷えた時の お話をします 昭和40年代 学校から帰ると 友達の家に遊びに 行ったりきてもらったり するのは、ごくごく 当たり前の事でした。 私はごく近所の子と 遊ぶ事もあれば 家の離れた…

こんにちは 穏やかな一日で ありますように かなり前、 子供時代のお話です。 友達の家に遊びに 行きました。 いつものように いろいろ遊んで 楽しく過ごして いました♪♪ 友達のお母さんが 友達に 新しい綺麗な靴下を 買ってきたと言うので おばあちゃんから…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 冷えとり健康法を 行なっていますが 体の冷えより さらに有害なのは こころの冷え なのだそうです 振り返ってみると 心当たりのある事が たくさん思い出され ますので 時々UPしていこうと 思います かれこれ10年…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 今日は以前 経験した事から “あの時は 心が冷えた“ と 感じた出来事を お伝えしたいと 思います☆ たくさんあるのですが 今日は小学校高学年の 時のお話です 夏に校内の水泳大会が ありました。 その中の一つに ク…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 先日のブログで 秋になっても 足の指付近の痒みが 止まらないと 書きました。 とてもしんどいので いろいろネットで 調べてみました。 すると何と‼️ 進藤幸恵さんからの 答えを見つける事が できたのです たまた…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 今日はあまり注目されない 鰹節の栄養力について UPいたします♪♪ お浸しにかけたり おにぎりに入れたりと なんとなくないと 困るかなぁ……くらいに 思っていた鰹節☆ 栄養療法を行なっている 方のブログを 見せてい…

おはよう ございます☆ 無理なさらず ご自愛下さいね 今日はずっと 買いたいと思いつつ 買えなかった 841さんの （冷えとり靴下の 841さんです） ショーツが 買えましたので （ポイントが溜まった おかげで） 紹介したいと思います 私が購入したのはこちら⬇️ …