こんにちは
穏やかな一日に
なりますように🍁
私はシニア女子ですが
その昔、冬季うつ病に
になった事があります。
ただその時は
インターネットは
なかったので
冬季うつ病という
言葉も分かり
ませんでした。
のちのち理解できた
という事です。
初めてなったのは
小学校5年生
でした。
（今から50年ほど前）
1月から3月にかけて
毎週月曜日から
水曜日にかけて
学校に行けなく
なりました。
病院にも行きましたが
原因は全く
わかりませんでした。
突然3月半ばくらいから
行けるようになりました。
その後は大学を
卒業するまで
発症しませんでした。
明らかに冬季うつ病です。
私は健康情報をよく
チェックしていますし
栄養学の先生の
ブログも読ませて
いただいているので、
今はよく理解できます。
納得もしていますが
20年以上も
暗中模索でした😰
原因としては
もちろん
太陽光が
冬にはとても少なく
なる事が関係している
ようですが
遺伝や栄養状況なども
関わっているそうです。
それと
寒い地方に
住む人の方がなりやすく
女性に多く
みられるようです。
私は栄養療法を
行っているので
工夫してタンパク質を
摂ることと
（ビタミンB3）
摂るようにしています。
小学5年生のときは
1番身長が伸びた
時期でした。（私は長身で細身）
普段から肉嫌い
の私は明らかに
タンパク質不足
の女子でした。
こういう事を考慮すると
１１歳の冬に、うつ病に
なったのは必然かなぁと
今では思っています😢
ブログ訪問ありがとうございます☆
クイックしていただけると心強いです🙇♀️
