こんにちは☆
穏やかな一日に
なりますように🌿
相変わらず、しつこい
頭痛が続いてます
頭痛のせいで、
ウォーキングできなくて
イライラしていました😰💦💦
いくらなんでも温度差が
ありすぎますよね💦💦
物価高のお陰で、
大切なタンパク質を含む
食料を、思うように
購入できないのも
ストレスになっています😰
冷えとり的には
心の冷えが一番良くないと
いうので、クヨクヨしすぎたり、
いつまでも怒り続けたりは
しないように工夫して
いるのですが……
今の時期は花粉症で
悩んでいる人も
多いでしょうね……
私はブタクサの花粉症なので
今はまださほどの
症状はありません。
４月になると、薬なしでは
いてもたっても
いられなくなります😖💦
暖かくなったというだけでは
体調が良くなるわけでも
ないので、少しがっかりです😞
引き続き冷えとりを
続けていきます♪♪
ブログ訪問ありがとうございます☆
クイックしていただけると嬉しいです♪♪
こんにちは☆
穏やかな一日に
なりますようように🌿
頭痛と痒みに
凹んでいます😓💦💦
暖かいのは良いのですが
急に温度が上がったため
しつこい頭痛で
唸っていました😥💦
それと春の毒だしも
あるのでしょうが
あちこちが痒くて
イライラしっぱなしです！
腕、足、背中、腰まで
絶えずどこか
かきむしっています💦
毒だしとはわかっていても
ひりひりするのは
とても不快ですよね😖
今の時期は爪が荒れて
いるため、その爪で
かいてしまうと、すぐ血が
吹き出す始末です💦💦
大病になるよりは良い！
手術や入院になる
よりは良い！
と自分に言い聞かせて
毎日の不快感を
耐えています😉❤️
ブログ訪問ありがとうございます♪♪
クイックしていただけると心強いです☆
こんにちは☆
穏やかな一日に
なりますように🌿
昨日、久しぶりに
ウォーキング３０分
してきました😉💕
歩いていると、
足や背中が痒く
なってきました💦
それでもやはり歩くと
気持ちが前向きになれるので
歩けて嬉しかったです😊
寒暖差や気圧の変動に
弱いので、その度に
いちいちダウンするのが
とても悔しいです😖💦💦
ただ気を揉むのは
体を冷やすので、自分で
強いてでも揉まない
ようには気をつけています♪♪
体質はそう簡単には
変わりませんし、
まして６０代ですし、
気を揉みすぎずに過ごす
しかないと思っています😊
体調が悪いと足が
ジンジンと冷えるので、
新しい靴下を
買い足したいのですが
経済的に苦しいので
耐えています😥💦💦
そのうち購入できる時が
くる！と自分に言い聞かせて
できる事で体を労わろうと
思います。
ではまた〜
ブログ訪問ありがとうございます♪♪
クイックしていただけると嬉しいです☆
こんにちは☆
穏やかな一日に
なりますように🌿
一昨日、足を少し捻り
攣ってしまってから
体調がとても悪いです。
関東方面に強い寒気が
来ているようなので
その影響かもしれません。
（こちらは東北地方）
この冬いちばんに
足腰が冷えて痛い
くらいなのです😥💦💦
とはいえ部屋を温めると
頭痛になやまされてしまい
うんざりしています
それとまた膀胱炎が
始まってしまい、慌てて
吸水パットを購入に
行きました。
ドラッグストアに行き
とても驚きました
今の時代は、吸水パットって
たくさんあるんですね〜
私は、５０歳前後に
おりものシートを購入したのを
最後に、紙製品のコーナーには
行かなくなっていました。
久しぶりにそちらの
コーナーに行き、種類や
メーカーがたくさんある
ことにびっくりしました！
見てみると、意外と値段も
高いので、手軽なものを
購入してきました。
ところが使ってみると
私には薄すぎたのでした。
がっかりしましたが、
初めてなので
仕方ないですね😣💦💦
家で改めて検索してみて
吸水パットやシートの事が
よくわかりました😉
今は男性用まであるんですね！
初めての人は５０cc～８０cc
の物を使ってみるといいと
書いてありました☆
次回はそうしようと思いますし
年も年なので、２種類くらいは
買い置きしておこうと
思っています♪♪
ブログ訪問ありがとうございます☆
クイックしていただけると嬉しいです♪♪
こんにちは☆
穏やかな一日に
なりますように🌿
最近、頭痛と腰痛が
セットで来ています😥💦💦
強風の日が多いので
低気圧なのでしょうか？
強風の日はウォーキング
できないので
尚更、気分がこもりがちに
なっています😣
花粉症も少しありますが
私のメインはブタクサなので
４月、５月の方が
きついのです😰💦💦
酷い頭痛だと
鎮痛剤なしには家事も
できないので
時々薬を少量飲んで、
収まってきたら動く→
しんどくなったら休む
の繰り返しで
毎日を凌いでいます💦💦
それと毎年ですが、
この時期はなぜか
足先が痛くなります🦶
（両足とも親指の爪が
変な感じになっている）
多分めんげんだとは
思いますが、それなりに
ストレスを感じます😥
足先の出るスリッパしか
履けない時期なのです！
（外出時は突っ掛けの様な
ものしか履けない💦）
特に右足の爪は黒くなり
変形していて、
抜けそうで抜けないので
めんげんだと
確信しています（笑）
この爪が変化するのを
期待して堪えるつもりです♪♪
ではまた👋👋👋
ブログ訪問ありがとうございます♪♪
クイックしていただけると嬉しいです☆
こんにちは☆
穏やかな一日に
なりますように🌿
東北地方では昨日くらいまで
放射冷却が続きました。
日差しが強くて
日中は暖かいのですが、
全く眠れず、頭痛、のぼせ、
朝晩には、足は氷のような
状況になりました。
湯たんぽも頻繁に代えて
靴下も数枚履き
レッグウォーマーも
２枚重ねて冷えを凌ぎました。
部屋は暖かくしつつ
頭痛を和らげるために
アイスノンして
横になっていました。
のぼせている事か゛
よくわかりました。
部屋の換気も時々しながら
長い夜をすこしていました。
（不眠症気味です）
主人は寒がりなので、
換気すると、ちょっと
嫌がるのですが（笑）
そういうわけで、
ちょっと大変でしたが
ウォーキングは続けています。
たくさん歩けなくても
少しは歩くようにしています。
（強風の時は諦めます🤦♀️）
２月も暖冬のままだと
いいなぁと思っています💕
ブログ訪問ありがとうございます♪♪
クイックしていただけると嬉しいです☆
こんにちは
穏やかな一日に
なりますように🍁
私はシニア女子ですが
その昔、冬季うつ病に
になった事があります。
ただその時は
インターネットは
なかったので
冬季うつ病という
言葉も分かり
ませんでした。
のちのち理解できた
という事です。
初めてなったのは
小学校5年生
でした。
（今から50年ほど前）
1月から3月にかけて
毎週月曜日から
水曜日にかけて
学校に行けなく
なりました。
病院にも行きましたが
原因は全く
わかりませんでした。
突然3月半ばくらいから
行けるようになりました。
その後は大学を
卒業するまで
発症しませんでした。
明らかに冬季うつ病です。
私は健康情報をよく
チェックしていますし
栄養学の先生の
ブログも読ませて
いただいているので、
今はよく理解できます。
納得もしていますが
20年以上も
暗中模索でした😰
原因としては
もちろん
太陽光が
冬にはとても少なく
なる事が関係している
ようですが
遺伝や栄養状況なども
関わっているそうです。
それと
寒い地方に
住む人の方がなりやすく
女性に多く
みられるようです。
私は栄養療法を
行っているので
工夫してタンパク質を
摂ることと
（ビタミンB3）
摂るようにしています。
小学5年生のときは
1番身長が伸びた
時期でした。（私は長身で細身）
普段から肉嫌い
の私は明らかに
タンパク質不足
の女子でした。
こういう事を考慮すると
１１歳の冬に、うつ病に
なったのは必然かなぁと
今では思っています😢
ブログ訪問ありがとうございます☆
クイックしていただけると心強いです🙇♀️
